Breve guía para seguir fumando

Lo fácil es dejar el tabaco. Si eres de los que quiere seguir fumando y no sabes cómo conseguirlo, debes empezar por comprender que todo está en tu mente. Para ayudarte a seguir, te ofrecemos una pequeña guía con unos sencillos consejos.

No creas todo lo que te dicen. El tabaco no mata.

La prueba de que el tabaco no mata es que estás leyendo estas líneas.

Haz una sencilla prueba: escribe dos listas. En la primera, apunta los nombres de todos los fumadores muertos que hayas conocido, poniendo al lado de cada uno los años que tenía al morir; haz lo mismo con los no fumadores. Luego saca la media de edad de ambas listas. Comprobarás que los fumadores viven lo mismo o más que los no fumadores.

Ten fuerza de voluntad.

En ocasiones dudas. Piensas en rendirte y dejarlo. Vence la tentación, busca fuerzas en tu interior. Recuerda los momentos buenos que te ha dejado un cigarrillo: la emoción de la primera vez, aquella hermosa chica que te ofreció fuego, aquel pitillo a la luz de la luna.

No pienses en las ventajas de dejar e tabaco. Piensa en las desventajas: la ansiedad que te provocará, las dificultades de vencer una adicción, el mal humor.

Cuéntaselo a tus amigos.

La familia y los amigos son tu prinipal apoyo. Hazles saber tu firme decisión de no dejar el tabaco y pídeles su colaboración. Que te animen a fumar, que te ofrezcan tabaco y sobre todo, que en los momentos difíciles te ayuden a superar el bache.

Busca el lugar.

La puerta de un bar, la calle, el parque, el estadio de fútbol, la selva amazónica. La mayor parte del planeta es zona de fumadores, empezando por tu casa. Que las leyes antitabaco no minen tu empeño.

Busca el momento.

Una de las grandes ventajas del tabaco es que todo momento es bueno para fumar. Una reunión con los amigos, una boda, una sobremesa, la salida del cine, la fiesta del pueblo, antes y después de cada comida. No olvides fumar a la primera ocasión. Es importante.

Busca el motivo.

Todos son motivos. Cualquier estado de ánimo invita a fumar. Piénsalo. Si estás deprimido, fuma, si estás alegre, fuma, si estás estresado, fuma, si estás relajado, fuma, si estás enfadado, fuma. Un pitillo siempre será tu mejor compañero.

Fumar es un vicio, sí. ¿Cuál es el problema?

Te dirán que fumar es un vicio. Pregúntale a esa persona si consume café o te, si bebe alcohol, si colecciona cómics o se pasa el día chateando. Y, sobre todo, desconfía del que no tiene vicios. O miente o es un psicópata.


El tabaco no es necesariamente caro.

Que no te venzan las subidas del precio del tabaco. Si tu economía no se puede permitir seguir con tu  marca habitual, busca una más barata. Piensa que lo importante es la nicotina. Y nunca descartes el tabaco de liar. Por menos de 5 € puedes encontrar 40 gramos de picadura. que equivale a unos tres paquetes de tabaco. Una verdadera ganga.

Nunca olvides que has hecho cosas más difíciles que seguir fumando. Eres capaz de conseguirlo si te lo propones. Y si alguna vez caes en la tentación y lo dejas, inténtalo de nuevo, una y otra vez. Piensa que los cementerios están llenos de exfumadores y de no fumadores.